Medida certa

Em minha defesa, eu gostaria de dizer que eu mesma, por incrível que pareça, não me rendo à grande maioria das delícias mineiras (queijo e doce de leito inclusos)... e que eu só levo o que me pedem, porque eu sou uma pessoa muito atenciosa, que adora agradar os amigos... O sr, por exemplo, caro Frotinha, deve ter deixado seu dosdileite perder né? rsrsrsrs

A Jussara fala isso mas é uma das maiores contribuintes para o aumento dos índices globais da gordice alheia, contrabandeando indiscriminadamente lotes e lotes de dosdileite berabense para inescrupulosos receptadores em SP. Rá! Falando (um pouco mais) sério: é uma mudança de opção de vida que causa a transformação, e na maioria das vezes ela só se sustenta se for de dentro prá fora o indivíduo... com relação à atitude, o processo é muito parecido com tabagismo/alcoolismo.

Nossa... caiu como uma luva, Serginho.. ainda ontem eu fiquei com uma situação entalada na garganta... estava lanchando no trabalho, com outros dois funcionários e uma estagiária.. todo mundo na bolachinha recheada e eu no iogurte, fruta e pão.... aí fui contar da compra de supermercado de manhã, quando meu marido, depois de pegar umas pipocas de microondas, me olhou com cara de quem tinha feito arte e falou: "vim só pra atrapalhar a compra, né?"... Dito isso, um funcionário novo, que ainda não me conhece, falou: "ué, mas não pode?". E a estagiária já soltou: "a Jussara não come besteira, ela corre!". Eu ri, achei que o assunto ia acabar, mas não, ele retrucou: "e só porque corre não pode comer besteira? pois eu corro (gente, é sério, ele não sabia o que tava falando) e aí é que eu como mesmo". E ficou me olhando desafiador. Falar o que? Só soltei a seguinte frase: "não é isso, é um estilo de vida saudável". E assim terminei o assunto. É impressionante como as pessoas realmente não entendem o espírito da coisa....

....Glupit... [parado a 3 meses, porem com orto marcado].... abs, m. > keep running and glupit

Feliz, sem dúvida, mas mostra também que o ideal mesmo seria se pudéssemos ter trabalho menos sedentário, como a empregada do Zeca Camargo. Outro dia saiu uma pesquisa que mostrava que o fato de trabalhar por 8 horas sentado não era compensado por 1 hora de malhação. Ou seja, pode ser que o exercício ajude, mas não resolve. Nos Estados Unidos já tem um movimento para se trabalhar de pé na maior parte do tempo, mesmo em escritório. O Dean Karnazes é um que está defendendo isso...

@Elio, sou sua parceira, faço as mesmas coisa, a única diferença é que eu ando na escada rolante para ir mais rápido, pois estou sempre atrasada. A linha do Metrô amarela está ajudando a combater o sedentarismo, vc tem noção o que é preciso andar na estação Pinheiros, Paulista e Luz? Mas o fim do mundo é quando vejo uma pessoa esperando o elevador para descer ou subir um andar, chegam a esperar 10 minutos por um elevador, mas não tem coragem de usar escada.

Seguindo esse raciocínio de gastar calorias, há anos eu não uso o carro para ir ao trabalho ou a academia, não uso escada rolante nas estações, nos trens eu viajo de pé e algumas vezes troco o elevador pelas escadas. O Neurótico.

Preciso mesmo correr, pq excetuando-se meus treinos, não devo dar nem 3.000 passos por dia...

Mostra que as corridas, as caminhadas, as atividades fisicas não são modismo e que são coisas necessárias ao bom funcionamento da máquina, portanto vamos correr!!!