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		<title>Runners World - Leis do Asfalto</title>
		<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/</link>
		<description>Soluções, idéias e manias de corredores e leitores</description>
                <language>pt-BR</language>
                <copyright>© Todos os direitos reservados</copyright>
	
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                    <title>Runners World - Leis do Asfalto</title>
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				<title><![CDATA[Fino trato]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/fino-trato-336665_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Como você conserva seus equipamentos de corrida?]]></description>
				<pubDate>Fri, 12 Apr 2013 16:35:41 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Por conta própria]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/conta-propria-335373_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Como manter o ritmo sem GPS]]></description>
				<pubDate>Thu, 07 Mar 2013 13:26:50 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Tri legal]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/tri-legal-334160_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Estratégias para se dar bem no triatlo]]></description>
				<pubDate>Fri, 01 Feb 2013 17:49:44 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Pique total]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/pique-total-333315_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Como renovar sua motivação na corrida?]]></description>
				<pubDate>Thu, 10 Jan 2013 12:40:21 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Mandingas de corredor]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/mandingas-corredor-332214_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Qual é seu segredo para se dar bem no dia da prova?]]></description>
				<pubDate>Fri, 30 Nov 2012 23:23:52 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Férias em forma]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/ferias-forma-330774_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Como você mantém a linha sem abrir mão da diversão? ]]></description>
				<pubDate>Fri, 26 Oct 2012 16:42:23 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Período integral]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/periodo-integral-329996_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Como você incorpora a corrida no seu dia a dia?]]></description>
				<pubDate>Thu, 11 Oct 2012 14:43:47 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Casca grossa]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/casca-grossa-327942_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Como se dar bem em uma corrida de aventura?]]></description>
				<pubDate>Tue, 28 Aug 2012 13:32:39 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Seu madruga]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/seu-madruga-326044_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Qual seu truque para acordar cedo e correr?]]></description>
				<pubDate>Tue, 31 Jul 2012 13:30:58 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Corrida baratinha]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/pechincha-pista-322296_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Qual é sua dica para aproveitar o melhor da corrida sem gastar muito?]]></description>
				<pubDate>Tue, 29 May 2012 18:16:23 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Emoção na pista]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/qual-foi-experiencia-mais-inesquecivel-ja-aconteceu-voce-durante-treino-ou-prova-320973_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Qual foi a experiência mais inesquecível que já aconteceu com você durante um treino ou prova?]]></description>
				<pubDate>Fri, 04 May 2012 11:58:28 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Corrida perfeita]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/corrida-perfeita-319683_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Como correr a melhor prova da sua vida?]]></description>
				<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 13:37:30 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Corredor pregador]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/corredor-pregador-315620_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Como convencer outras pessoas a correr?]]></description>
				<pubDate>Thu, 01 Mar 2012 17:29:13 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[O corredor do bem]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/qual-foi-sua-maior-contribuicao-corrida-312895_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Qual foi a sua maior contribuição para a corrida?]]></description>
				<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 17:59:11 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[PIQUE TOTAL]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/pique-total-310153_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Como tornar a corrida mais divertida?]]></description>
				<pubDate>Fri, 16 Dec 2011 12:50:56 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[BELO TOQUE]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/belo-toque-309030_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Qual foi a melhor dica de corrida que você recebeu?]]></description>
				<pubDate>Fri, 02 Dec 2011 11:32:16 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[UM POR TODOS]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/todos-307823_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Como montar uma equipe para uma prova de revezamento?]]></description>
				<pubDate>Tue, 22 Nov 2011 11:36:59 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[SUPER CORREDORAS]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/super-corredoras-305217_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Tue, 18 Oct 2011 18:49:25 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[PRIMEIROS PASSOS]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/primeiros-passos-303360_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Tue, 27 Sep 2011 16:53:10 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[SÓ NO GOGÓ]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/so-gogo-296163_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Wed, 20 Jul 2011 16:51:55 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[EXTRA, EXTRA!]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/extra-extra-292828_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Wed, 15 Jun 2011 12:42:02 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[ALERTA VERMELHO]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/alerta-vermelho-290245_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Thu, 19 May 2011 12:51:58 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Corrida para secar]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/corrida-secar-288866_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Wed, 04 May 2011 19:04:34 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Rumo aos 42 km]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/rumo-aos-42-km-284910_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Mon, 21 Mar 2011 17:23:49 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Corrida com barreiras]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/corrida-barreiras-282671_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Tue, 22 Feb 2011 12:19:10 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Loucura!]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/loucura-279767_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Fri, 21 Jan 2011 12:30:04 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Seu melhor tempo]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/seu-melhor-tempo-277053_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Thu, 16 Dec 2010 17:24:51 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Boas Compras]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/boas-compras-273519_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Tue, 16 Nov 2010 15:07:07 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Pé na areia]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/pe-areia-271293_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Fri, 22 Oct 2010 15:48:58 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Ultra]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/ultra-264895_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[LEIS DO ASFALTO]]></description>
				<pubDate>Mon, 20 Sep 2010 13:55:44 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Tudo Errado]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/tudo-errado-258934_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Fri, 20 Aug 2010 16:06:43 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Seu melhor amigo]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/seu-melhor-amigo-250528_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Wed, 14 Jul 2010 18:27:09 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Ritual pós- treino]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/ritual-pos-corrida-246608_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do asfalto]]></description>
				<pubDate>Thu, 24 Jun 2010 15:36:35 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Prova de fogo]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/prova-fogo-239648_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Thu, 20 May 2010 15:36:43 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Ai, que mico!]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/ai-mico-231063_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do asfalto]]></description>
				<pubDate>Fri, 16 Apr 2010 16:44:30 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Como você escolhe o seu tênis?]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/como-voce-escolhe-seu-tenis-224236_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Thu, 18 Mar 2010 17:16:07 -0300</pubDate>
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			<item>
				<title><![CDATA[Como fazer amigos na corrida?]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/como-fazer-amigos-corrida-220933_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Tue, 23 Feb 2010 11:30:44 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Tempo para a corrida]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/encontre-mais-tempo-treinar-217192_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do asfalto]]></description>
				<pubDate>Thu, 21 Jan 2010 15:26:52 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[O retorno]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/retorno-212509_p.shtml</link>
				<description><![CDATA[Leis do Asfalto]]></description>
				<pubDate>Thu, 10 Dec 2009 12:31:14 -0300</pubDate>
			</item>
			<item>
				<title><![CDATA[Xô, preguiça!  ]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/xo-preguica-207809_p.shtml</link>
				
				<pubDate>Tue, 10 Nov 2009 17:54:47 -0300</pubDate>
			</item>
			<item>
				<title><![CDATA[Dá pra correr com o cachorro?]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/da-pra-correr-com-cachorro-197690_p.shtml</link>
				
				<pubDate>Mon, 21 Sep 2009 17:00:44 -0300</pubDate>
			</item>
			<item>
				<title><![CDATA[Como correr na chuva?]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/como-correr-chuva-189838_p.shtml</link>
				
				<pubDate>Thu, 20 Aug 2009 13:04:37 -0300</pubDate>
			</item>
			<item>
				<title><![CDATA[O que você acha “sem noção” na corrida?]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/corrida-sem-nocao-182952_p.shtml</link>
				
				<pubDate>Tue, 21 Jul 2009 15:47:54 -0300</pubDate>
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			<item>
				<title><![CDATA[Como você lida com a frustração de não cumprir uma meta?]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/como-voce-lida-frustracao-nao-cumprir-meta-176076_p.shtml</link>
				
				<pubDate>Tue, 23 Jun 2009 13:14:18 -0300</pubDate>
			</item>
			<item>
				<title><![CDATA[Como correr quando está o maior frio lá fora?]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/como-correr-quando-esta-maior-frio-la-fora-169669_p.shtml</link>
				
				<pubDate>Mon, 25 May 2009 17:44:21 -0300</pubDate>
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				<title><![CDATA[Como você se recupera?]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/como-voce-se-recupera-161239_p.shtml</link>
				
				<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 17:03:06 -0300</pubDate>
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			<item>
				<title><![CDATA[Como se dar bem nos 5k?]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/como-se-dar-bem-5k-152669_p.shtml</link>
				
				<pubDate>Wed, 11 Mar 2009 10:14:14 -0300</pubDate>
			</item>
			<item>
				<title><![CDATA[Como chegar inteiro?]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/como-chegar-inteiro-145238_p.shtml</link>
				
				<pubDate>Mon, 02 Feb 2009 16:37:04 -0300</pubDate>
			</item>
			<item>
				<title><![CDATA[Qual é o seu truque para não desistir?]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/te-empurra-141188_p.shtml</link>
				
				<pubDate>Wed, 14 Jan 2009 11:54:58 -0300</pubDate>
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			<item>
				<title><![CDATA[Qual é o seu combustível?]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/qual-seu-combustivel-135252_p.shtml</link>
				
				<pubDate>Mon, 08 Dec 2008 11:13:23 -0300</pubDate>
			</item>
			<item>
				<title><![CDATA[Por que você corre?]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/voce-corre-129401_p.shtml</link>
				
				<pubDate>Mon, 17 Nov 2008 15:17:59 -0300</pubDate>
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			<item>
				<title><![CDATA[O que você faz para não fritar sob o sol do verão?]]></title>
				<link>http://www.revistarunners.com.br/leis-do-asfalto/fique-frio-129315_p.shtml</link>
				
				<pubDate>Mon, 17 Nov 2008 12:51:16 -0300</pubDate>
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