Como aplicar gelo corretamente

Sabemos que muito importante a aplicao de gelo aps um trauma ou leso. No entanto, se essa aplicao for realizada de modo equivocado, pode trazer algumas conseqncias indesejadas ou no surtir efeito.
O gelo deve ser aplicado sobrea regio afetada - no se deve apoiar o peso da regio do corpo sobre o gelo, pois isso pode causar graves queimaduras na pele.

O tempo de aplicao deve respeitar o limite de 20 minutos com intervalos de 2 horas. "Aplicaes mais longas podem dificultar a circulao, atrapalhando a recuperao da leso", afirma a Dra Yeda Bellia, fisioterapeuta responsvel pela Fisioterapia Yeda Bellia em So Paulo.

4 Comentários:
Michel Victor - Salvador -BA (14/02/2010 @ 04:30)
Obrigado, terei 2 dvidas importantes, que foram o tempo da aplicao de gelo no local do trauma e os intervalos entre as aplicaes! =D
RENE MARTINS MIGUEL - Goinia (08/03/2009 @ 00:00)
No faa assinatura da Revista, evite dor de cabea o servio de entregas pssimo, fiz a assinatura em Novembro. Recebi a revista de dezembro junto com a de Janeiro no ms de Fevereiro depois de muita reclamao. A revista de fevereiro ainda no chegou e hoje j dia 08 Maro, pelo visto vou receber junto com a de maro.
Aluska Andrade - Macaba rn (07/03/2009 @ 00:00)
Vai fazer dois meses que estou com uma leso no joelho, plico gelo, s que tenho o costume de aplicar por quarenta minutos, agora vou s ficar nos 20 minutos, obrigada pelo conselho.
Annimo - BRASILIA (06/03/2009 @ 00:00)
Isso muito srio! Eu congelei com gua uma garrafinha do tipo gatorade e apliquei na canela enrolado com uma toalha. Acabei dormindo quando acordei no outro dia, simplesmente tinha uma tatuagem em preto na minha canela da garrafa. Queimou minha canela, dois dias depois deu bolha e tudo... Ainda est queimado aqui e protejo com protetor solar quando vou correr. Abrao
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